Buenas tardes! Después de dos semanas, vuelvo a escribir por aquí para comentar mis progresos, que no son pocos. He terminado la primera carpeta de mi nutricionista, que duran dos semanas cada una.
He de decir que no he seguido el proceso a rajatable, porque cogió mi cumpleaños por medio y algún que otro evento, pero lo más importante es controlarse. Si sabes que no vas a poder comer bien en un almuerzo o una cena, pues al menos no te atiborres, pica alguna cosilla pero con mesura.
Eso es lo que he aprendido sobre todo en estas dos semanas, eso y que el deporte es esencial. He empezado bajito, con un rato de bici por la naturaleza, algún video de aerobic y rutinas para gente obesa de YouTube, pero bueno, poco a poco.
El progreso ha sido de 113'2 a 108,6 kg en estas dos semanas, lo cual no está pero que nada mal. Espero que os sirva de ayuda estas entradas si alguien está pasando por lo mismo que yo.
KN
