Primera carpeta superada!

Buenas tardes! Después de dos semanas, vuelvo a escribir por aquí para comentar mis progresos, que no son pocos. He terminado la primera carpeta de mi nutricionista, que duran dos semanas cada una.

He de decir que no he seguido el proceso a rajatable, porque cogió mi cumpleaños por medio y algún que otro evento, pero lo más importante es controlarse. Si sabes que no vas a poder comer bien en un almuerzo o una cena, pues al menos no te atiborres, pica alguna cosilla pero con mesura.

Eso es lo que he aprendido sobre todo en estas dos semanas, eso y que el deporte es esencial. He empezado bajito, con un rato de bici por la naturaleza, algún video de aerobic y rutinas para gente obesa de YouTube, pero bueno, poco a poco.

El progreso ha sido de 113'2 a 108,6 kg en estas dos semanas, lo cual no está pero que nada mal. Espero que os sirva de ayuda estas entradas si alguien está pasando por lo mismo que yo.

KN

It's time to change!

Buenas noches. Me llamo Kiko, tengo 23 años y soy obeso mórbido. Mido 1'66 m y peso 125 kg, por lo que tengo un Índice de Masa Corporal de 45'36.

Se hace más que necesario un cambio. Realmente hace muchos años que se viene haciendo necesario, tal vez si lo hubiera hecho antes, hoy no estaría escribiendo aquí. Pero la situación es la que hay... 

Durante muchos años he hecho dietas. Me llevaba dos semanas, tres semanas, me cansaba y volvía a atiborrarme. He probado las dietas milagro, esas que nos hacer perder 7 kg en unos 10 días, pero claro, el efecto rebote me devolvía 10-12. 

Soy una persona joven, muy joven. Tengo sólo 23 años y soy incapaz de abrocharme los zapatos sin asfixiarme. También me asfixio al subir más de un piso. Correr es impensable. Tengo la tensión alta, el colesterol elevado y los triglicéridos por las nubes. He comenzado a tener lo que se conoce como resistencia a la insulina, que es un estado pre-diabético. Con 23 años. Con 23 años mi médico me ha dicho que a este ritmo moriré en 6-7 años, es decir, con 30 años. 

La situación es dramática. No voy a echar la culpa a nadie. Es cierto que he tenido una vida difícil, separación de padres, abandono, adopción, etc. Pero en última instancia la culpa es mía. En última y en primera, mientras que otros desfogan sus tensiones mediante el deporte, yo lo hacía comiendo todo lo que viera. 

He llegado a ingerir cantidades impensables. Para la merienda a veces (son las menos, todo he de decirlo) he llegado a comerme una pizza precocinada entera, dos sándwiches de tortilla francesa con queso, dos cañas de chocolate, un litro de coca cola y snacks variados. De esta manera podréis imaginar como son algunas de mis cenas o almuerzos. 

Todo esto por no hablar de la esfera psíquica, emocional y social. No puedo hacer la mayoría de actividades que hacen mis amigos. No siquiera salir alguna noche por si se sientan en un bordillo a comer pipas, porque para mí es imposible sentarme en el suelo. La playa es impensable y las piscinas también. 

Llevo años poniendo excusas para todo. Que no me gusta la playa, que no me puede dar el sol por una cicatriz (es cierto, pero con la crema sería suficiente). Todo por no dejar ver mi cuerpo. Aborrezco mi cuerpo con sus carnes colgando. Con mi cintura de 1'20 metros y con la barriga que parece un péndulo. Además la obesidad me ha creado un desajuste hormonal que me ha llevado a exceso de vello corporal. 

He decidido que no puedo seguir así. Estoy en la flor de la vida, estoy casi acabando mi carrera (último año) y no sólo se me da bien, sino que soy inteligente. A pesar de la baja autoestima por mi cuerpo, el ser intelectual y tener cierto don de gentes (para aquellos que no te miran por encima del hombro por ser gordo) me ha facilitado a veces un poco más la existencia. Pero no puedo más, no estoy dispuesto a morir con 30 años, no lo haré. 

Es por ello que comienzo a escribir este blog. Será mi manera de desahogarme y si, consigo mis objetivos, que espero que sí, espero poder ser la guía para otros. Sé que es así porque mi llama de esperanza procede del blog de otra chica en mi misma situación que por fin lo consiguió. Tras duros esfuerzos y mucha lucha, lo consiguió. 

Iré hablando de mis dietas, de productos que voy viendo, de mis progresos y claro que sí, iré subiendo fotos. Esto lo estoy escribiendo un lunes 02/03/2015, pero no sé cuando lo subiré porque no sé como va aún eso de los blogs. Probablemente cuando lo suba ya llevaré algunos días de dieta. Saludos y mucho ánimo a los que estáis en mi misma situación. Podéis. Podemos. 

KN

Así empezaba yo este blog hace ya casi 9 meses. He de decir que fue un fracaso estrepitoso, aunque ahora aclaro esta situación. 

¿Por qué un fracaso? Pues porque me cansé de escribir al poco tiempo y por eso he decidido empezarlo de nuevo. ¿Qué de decir de la dieta? Fue bien unos meses, pero por una cosa u otra, lo de siempre, el verano, estrés por estudio... la dejé. Perdí 20 kilos, de los cuales he recuperado 8. Actualmente estoy en un peso de 113'2 Kg, no tan mal como antes pero sí un peligro total para la salud. 

He decidido empezar de nuevo... He postergado empezar todos estos meses, diciendo que mejor un día 1 de mes, que no iba a empezar en verano por favor... No, ya no puede haber más excusas o moriré joven. Leer esta primera entrada creo que me ha dado la fuerza necesaria para creer en mí, y saber que es posible, que una vez lo conseguí. 

Mañana es el día, un día como otro cualquiera. Un 23 de noviembre, no se esperará más a primeros de mes ni fuera de fiestas o verano. No, hay que empezarlo. 

Creo que escribir es una ayuda importante. Expresar lo que sientes aunque nadie te lea, pero de esta forma sabrás lo que pensabas cada día, sobre todo aquellos en los que estabas especialmente mal. Deseadme suerte. 

KN